2017年02月24日

お知らせ/News

スケジュール変更のお知らせ
5月3日(木曜日祝日)
追加ヨガクラスのお知らせ
5月6日(日曜日) 坂戸道場がイーストジャパン柔術大会の為、休館となりますので、5月3日(木曜日祝日)午前11時から13時までヨガクラスを行います。いつもより30分延長してやりますがいままでの呼吸方とアーサナ、キルタンクリアなど各個人の確認を予定しています。月払いの方は無料で参加できますのでぜひお越しください!
Kundalini Yoga Work shop on May 3rd at 1 1AM 〜1PM.
Due to cancellation of Yoga class on Sunday May6th. We will have Yoga class on Thursday May 3rd at 11am to 1pm.
Price: Fee for Monthly member. 1000yen for ticket member.
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スケジュール変更のお知らせ
2月10日,11日,12日
ヒクソングレイシー杯2018及びセミナーのため、スケジュールが以下の通り変更になります。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承いただきます様、お願い申し上げます。

2月10日,11日,12日  
休館

2月13日(火)
通常通り
NOTIFICATION ABOUT THIS WEEKEND
Dear member,
Due to Rickson Gracie Cup 2018 and seminar , we will change the schedule as follows.  Thank you for your understanding.

February 10th, 11th, 12th
Close

February 13th. (Tu)   
Open normally

INFORMATIVO ESTE FIM DE SEMANA.
Informativo este fim de semana.
Caro membro,
Devido ao  Rickson Gracie Cup 2018

Dia 10, 11, 12de Febrero.
ESTARA FECHADA

Dia 13 de Febrero .
Horario normal
Agradecemos a sua colaboração.

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御盆休みのお知らせ
15日(火曜日)の20時から23時までオープンマットになります。いらっしゃる方はインストラクターがおりませんので怪我のないよう練習してください。

NOTIFICATION ABOUT
August15TH (TUESDAY) SCHEDULE.
Dear member,
we will change the schedule as follows.
Thank you for your understanding.

August 15th(Tuesday)
Adult 20:00~23:00
OPEN MAT

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7月15日のお知らせ
7月15日(土)に幕張メッセでアブダビグランドスラム東京大会が
開催されるにあたって、
7月15日(土)は休館となります。
NOTIFICATION ABOUT 15TH OF JULY (SAT.) SCHEDULE.
Dear member, According to the GRAND SLAM TOKYO,
we will change the schedule as follows.
Thank you for your understanding.
15th of July . (SAT.)
CLOSE
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9周年パーティー/9th anniversary party
おかげさまでAXIS SakadoTrainingCenter活動開始より今年で9年目となります。そこで
7月16日、日曜日夕方4時より鶴ヶ島駅から徒歩3分のお店で坂戸TC柔術チームの9周年パーティーを開催しようと思います。参加希望の方は7月10日までに天野までお申し出下さい。参加費はお一人様2000円 食べ飲み放題時間無制限(食材が無くなるまで) タコス、おなじみの特製バーベキューソースを使ってのハンバーガーやホットドックなどがメインとなります。柔術関係以外の方でも参加可能ですのでご家族、ご友人など御誘いの上、お越しください。
場所: https://g.co/kgs/dEtcFE

On July 16th, Sunday at Tsurugashima KaraokeBar RURU, there will have the 9th anniversary party starting from 4PM. Anyone can join with us. Price 2000yen for all you can eat and drink with no time limit. Sing too‼ 
Location: https://g.co/kgs/dEtcFE
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5月20日(土)のお知らせ
5月20日(土)に墨田区総合体育館で東京インターナショナルプロ大会が
開催されるにあたって、
5月20日(土)の大人クラスはオープンマットになります。いらっしゃる方はインストラクターがおりませんので怪我のないよう練習してください。キッズクラスは通常通り19時よりノリが担当します。
NOTIFICATION ABOUT 20TH OF May(SAT.) SCHEDULE.
Dear member,
we will change the schedule as follows.
Thank you for your understanding.
20th of May. (SAT.)
Kids 19:00~20:00
Open normally
Adult 20:00~23:00
Open mat

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2月26日(日)休館のお知らせ

2月26日(日)はジャパン・ナショナルプロ柔術チャンピオンシップのためクラスはお休みです。
2月26日(日)休館
2月27日(月)通常通り 休館

NOTIFICATION ABOUT 26TH OF FEBRUARY (SUN.)
Dear member,
Due to Japan National Pro Jiu-JItsu Championship, we will change the schedule as follows.
Thank you for your understanding.
26th of Feb. (Sun.) Closed
27th of Feb. (Mon.) Closed normally

INFORMATIVO ESTE FIM DE SEMANA.
Caro membro,
Devido ao Japan National Pro Jiu-Jitsu Championship, a SakadoTC estara fechada no seguintes horarios;
Dia 26 de Fevereiro. (Domingo) Fechada
Dia 27 de Fevereiro. (Seguda-reira) Fechada

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年末年始のお知らせ
12月29日が今年の最後のレッスンになります。
12月30日(金)から1月4日(水)までお休みになります。
5日(木)より通常通り営業いたします。

END OF THE YEAR HOLIDAYS SCHEDULE
We would like to inform you about year-end and new-year's training schedule.
The last train will be at December 29th.
Close : 30th December (Sat.)
Open : 5th January (Thu.)

DEFINIDOS OS HORARUIS DE FUNCIONAMENT DA SakadoTC
A SakadoTC informa as datas de funcionamento durante os feriados de natal e ano novo :
Ultimo dia de treino : Dia 29 de Dezembro
( apartir do dia 30 a academia estara fechada )
Primeiro treino do ano 2017 : Dia 5 de Janeiro.

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忘年会のお知らせ
12月30日夜8時にジュウジュウかるび坂戸元町店にて予定です。
参加希望の方は29日、木曜日までに天野までご連絡ください。
Year End Party will be on December 30th, at 8PM. We will meet at JyuJyu Karubi Sakado Motocho. Please check the URL below.

http://www.tomato-a.co.jp/jyujyukarubi/store/kanto/13.html


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11月19日のお知らせ
11月19日(土)は全日本キッズ柔術選手権大会のため大人クラスはオープンマットになります。いらっしゃる方はインストラクターがおりませんので怪我のないよう練習してください。キッズクラスは通常通り19時よりノリが担当します。
11月19日(土)
19:00~20:00
キッズクラス 通常通り
20:00~24:00
大人クラス オープンマット
11月20日(日)通常通り

NOTIFICATION ABOUT 19TH OF NOVEMBER (SAT.) SCHEDULE.
Dear member,
Due to All Japan Kids Jiu-Jits Championship 2016, we will change the schedule as follows.
Thank you for your understanding.
19th of Nov. (Sat.)
20:00 - 24:00
Open mat
20th of Nov. (Sun.)
Open normally

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10月23日(日)スケジュール変更のお知らせ
アブダビ・グランドスラム大会のため、スケジュールが以下の通り変更になります。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承いただきます様、お願い申し上げます。

10月23日(日)  
休館

NOTIFICATION ABOUT THIS WEEKEND
Dear member,
Due to Abu Dhabi Grand Slam 2016, we will change the schedule as follows.
Thank you for your understanding.

October.23rd(Sun)
Close

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今日は世界の多くの柔術家たちが、行っている食事法をご紹介します。
その食事法とは、グレイシーダイエットです。(ブラジルのグレイシー柔術の一族が行っている食事方法)基本的にはこんな感じです。ちなみに私はこの食事法で一年で15キロのダイエットに成功しました。 

1.炭水化物は1回の食事で1種類:消化吸収の関係で違う2種類以上の炭水化物を混ぜて食べない。炭水化物というと ご飯、パン=パスタ、ポテト、とうもろこしなど。   

2.フルーツは他の食事と摂らない:これも吸収の関係。多くの食品を身体に入れて、それぞれの栄養素を別々に吸収できるほど身体も器用ではないため。空腹の胃にフルーツを入れたほうが栄養成分の吸収がよいことは知られている。お腹もこわし易いので注意。        

3.牛乳を飲まない:東洋医学でも言われている。説明すると陰とか陽とか難しい言葉も出てくるが、要は人にとって牛の乳は濃すぎる為、もともと体内にあるカルシウムが尿と一緒に排出されるため。カルシウムは煮干など魚類より摂取するのが良い。

4.食事間は3〜4時間あける:胃を休ませてあげる必要がある。また前述したように色々な栄養素を分けて摂る必要があるから間隔を空けるのである。(
例として) 朝8時 → 昼12時 → 午後3時 → 夕6時 → 夜9時 → 12時就寝(寝る3時間前には何も食べないことが望ましい。)

この食事法はグレイシー一族にとって掟の如く実践され、ヒクソン先生の父、エリオ グレイシーは90歳を過ぎても、若い人たちとスパーリングしたり指導されていたとの事です。但し個人差がありますので体に合わないと感じたらすぐにお止めください。


axis spirit 2016.JPG
posted by EJ  at 06:22| お知らせ/News | 更新情報をチェックする
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